MEDIA BLITAR – Saat pandemi Covid-19, menjaga imun tubuh sangat penting, karena jika imun tubuh manusia lemah, maka virus mudah masuk ke dalam tubuh.
Sistem imun yakni pelindung tubuh yang setiap hari aktif melawan zat asing penyebab penyakit, seperti bakteri, jamur, virus atau parasit.
Selain itu, kesehatan pada tubuh dan imun yang lemah membuat kita rentang terkena penyakit infeksi, seperti batuk dan pilek, flu atau demam. Salah satu penyakit infeksi yang saat ini sangat mudah menyerang ketika daya tahan tubuh kita lemah adalah Covid-19.
Namun, banyak cara untuk menjaga daya tahan tubuh. Salah satunya mengonsumsi minuman herbal dan anda juga bisa menggunakan bahan herbal yang sudah tersedia di rumah, serta sudah terbukti manfaatnya untuk kesehatan.
Dilansir dari artikel PMJ News, berikut ini ada 7 jenis bahan-bahan yang dapat dibuat minuman herbal untuk meningkatkan sistem imun tubuh, sebagai berikut:
- Empon-empon
Bahan salah satu ini ternyata dapat dipercaya bisa meningkatkan daya tahan tubuh sehingga dapat menangkal Covid-19.
Empon-empon merupakan rempah kelompok rimpang, seperti kunyit, temulawak, serta jahe yang merupakan salah satu obat tradisional peninggalan nenek moyang.
Selain itu, tanaman herbal jenis rimpang ini telah diteliti dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan memiliki efek antioksidan, maupun antivirus, dengan bahan-bahan yang mudah ditemukan,serta empon-empon bisa dibuat sendiri di rumah.
Baca Juga: Cara Terampuh Atasi Sakit Gigi Meradang, No 2 Banyak Orang Berhasil Gunakan Resep Herbal Ini
- Wedang jahe
Wedang jahe mengandung beragam molekul antioksidan untuk penangkal penyakit. Namun rebusan jahe ini memiliki sifat anti radang, merangsang sistem imun tubuh, serta terbukti mengatasi mual, meredakan nyeri akibat menstruasi, mencegah penyakit lambung dan sembelit.
- Wedang sereh
Wedang sereh kaya akan efek antioksidan, antimikroba, hingga anti peradangan dan beberapa penelitian menyebutkan bahwa wedang sereh berpotensi untuk menurunkan risiko kanker.
- Wedang uwuh
minuman herbal wedang uwuh bisa meningkatkan sistem imun karena menggunakan jahe dan jahe yang berwarna merah memiliki senyawa gingerol dan shogaol cukup tinggi, yang dimana berfungsi sebagai antioksidan alami bagi tubuh.
Selain meningkatkan kekebalan tubuh, minuman herbal wedang uwuh juga mengandung anti inflamasi sehingga dapat mengatasi peradangan dan risiko penyakit degeneratif dapat diminimalkan dengan konsumsi wedang uwuh.
Minuman herbal wedang uwuh juga memiliki khasiat yaitu dapat menurunkan kolesterol, antibiotik alami, mengatasi masalah pencernaan hingga menstabilkan tekanan darah.
Baca Juga: Perlunya Ibu Hamil dan Menyusui Menyadari Kondisi Tubuh Setelah Mengkonsumsi Bahan Herbal
- Wedang kunyit
Minuman herbal selanjutnya bisa meningkatkan pencernaan dengan mempengaruhi kantong empedu untuk menghasilkan empedu dan enzim pencernaan lainnya yang diperlukan untuk pencernaan yang baik.
Selain itu, kurkumin, senyawa obat yang ditemukan dalam kunyit, diketahui dapat melawan gejala alzheimer, serta minum air kunyit dapat memberikan keajaiban bagi jantung.
- Wedang kayu manis
Manfaat wedang kayu manis yakni baik untuk jantung dan terbukti bahwa kayu manis menurunkan tekanan darah, pengendalian trigliserida, kenaikan HDL atau kolesterol baik, serta kontrol terhadap LDL atau kolesterol jahat.
Baca Juga: Konsumsi Bahan Herbal untuk Mengatasi Mual Hingga Nyeri Sendi pada Ibu Hamil
- Wedang temulawak
Air rebusan temulawak membantu untuk menetralkan racun, menghilangkan nyeri, anti bakteri, mencegah pelemahan dalam sel hati, antioksidan, menurunkan kolesterol, hingga meningkatkan produksi air susu ibu pada ibu menyusui.
Itulah beberapa bahan-bahan yang dapat dibuat minuman herbal dan bisa meningkatkan sistem imun tubuh dan jangan lupa untuk tetap melakukan olahraga.***