MEDIA BLITAR – Puasa Ramadhan saat ini tengah dijalankan oleh umat Islam diseluruh dunia. Puasa dilakukan mulai terbit fajar, sampai terbenamnya matahari. Lama waktu berpuasa berbeda-beda di setiap negara. Hal ini terjadi karena kondisi geografis dan letak astronomis yang berbeda pula.
Di Indonesia puasa biasa dilakukan selama kurang lebih 13 jam per hari. Orang yang berpuasa harus menahan lapar dan haus sampai waktu berbuka tiba.
Permasalahan yang sering muncul selama berpuasa salah satunya adalah bibir kering hingga pecah-pecah.
Baca Juga: Saingi Atta-Aurel, Raffi Ahmad Bersiap Sponsori Pernikahan Rizky Billar dan Lesty Kejora Tahun Ini
Hal ini bisa terjadi jika tubuh kekurangan cairan.
Bibir kering dan pecah-pecah tentu saja sangat menganggu. Selain tidak sedap saat dipandang, kondisi kulit bibir yang tidak sehat ini akan menyisakan rasa perih bagi penderitanya.
Kondisi ini bisa dihindari saat kita puasa lo, Guys. Berikut 5 tips agar terhindar dari bibir kering dan pecah-pecah saat puasa :
1. Minum Air Putih yang Cukup.
Meskipun kita berpuasa, kebutuhan cairan dalam tubuh harus tetap dipenuhi. Tubuh yang kekurangan cairan dapat menjadi faktor penyebab bibir kering dan pecah-pecah.
Untuk itu, cukupilah kebutuhan air di tubuh kita selama berpuasa. Gunakan pola minum 2-4-2 saat berpuasa.
Baca Juga: Masih Ragu Bukan Anak Kandungnya, Rizki DA Tetap Lakukan Tes DNA Bayi Nadya Mustika
2. Konsumsi Buah
Mengonsumsi buah selain memberikan vitamin pada tubuh, juga dapat menghidrasi tubuh. Mengonsumsi buah yang mengandung banyak air sangat baik saat kita berpuasa.
Seperti buah semangka, jeruk, pir, melon, dan yang lainnya.
3. Menghindari Minuman Bersoda dan Berkafein.
Mengonsumsi minuman bersoda dan berkafein saat berbuka puasa maupun sahur sebaiknya dihindari. Dua jenis minuman ini memiliki efek mengurangi kelembaban kulit, dan tubuh terasa panas.
Sehingga kulit bibir akan kering dan pecah-pecah.
Baca Juga: Pernikahan Sesama Jenis di Thailand, Netizen Indonesia Beri Komentar Bar-bar
4. Menghindari Menjilat Bibir
Menjilat bibir adalah hal yang dianggap dapat melembabkan bibir bagi sebagian orang. Ternyata hal ini salah besar.
Bukan melembabkan tapi justru membuat kulit bibir kering. Air liur yang tertinggal di bibir akan membuat kulit bibir kering. Sebaiknya hindari hal ini untuk menjaga bibir tetap lembab.
5. Gunakanlah Lip Balm
Menggunakan lip balm atau pelembab bibir saat bibir terasa kering, sangat baik untuk menjaga kelembaban bibir. Pilihlah lip balm yang mengandung vitamin E, dan atau jojoba oil. Sehingga lip balm dapat menjaga kelembaban bibir lebih lama.
Itu 5 tips untuk menjaga kulit bibir kita tetap sehat, dan terhindar dari bibir kering serta pecah-pecah saat puasa.***