Network
Aktifnya seluruh bagian tubuh membuat otot dan tubuh terbiasa bergerak sehingga tubuh pun menjadi lebih kuat dan bugar. Selain menambah stamina, bersepeda dapat melatih keseimbangan tubuh karena tumpuan berpusat di tengah agar tidak jatuh ke samping.
Manfaat tambahan dari seluruh tubuh yang aktif bergerak adalah sistem kekebalan tubuh yang meningkat dimana pada masa pandemi sangat dibutuhkan untuk mencegah terjangkit penyakit.
Baca Juga: 8 Juta Buruh Akan Dapat BSU Rp1,2 Juta BLT BPJS Ketenagakerjaan Termin 2 Tahap 3, Cek Namamu Disini
2. Mengurangi resiko penyakit jantung
Saat bersepeda, jantung berdetak lebih cepat sehingga memperlancar sirkulasi darah baru yang mengandung banyak oksigen ke seluruh tubuh.
Dengan ini, jantung pun diajak untuk aktif sehingga dapat mencegah resiko penyakit jantung. Kerja jantung yang baik dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga bagi yang ingin mendapatkan berat badan ideal, aktivitas bersepeda juga dapat mendukung hal tersebut.
3. Mengatasi insomnia
Setelah seharian bergerak, tubuh akan cepat merasa lelah sehingga bagi yang memiliki insomnia, aktivitas bersepeda dapat mempercepat waktu tidur di malam hari. Perlahan, pola tidur pun akan kembali normal.
Baca Juga: Kenapa BLT BPJS Ketengakerjaan Gelombang 2, Belum Masuk Rekening? Ini Penjelasannya
4. Meningkatkan semangat dan pikiran positif
Bersepeda menjadi salah satu sarana rekreasi outdoor di masa pandemi yang dapat melepas stres selama bekerja di rumah. Selain karena dapat menghirup udara segar, bersepeda mampu memompa semangat dan memberikan ruang untuk berpikir positif.
5. Memperluas pergaulan dari komunitas pecinta sepeda
Berkat adanya tren bersepeda, komunitas pecinta sepeda pun semakin populer dan banyak komunitas baru yang muncul.
Bergabung dengan salah satu komunitas dapat memberikan kesempatan untuk menambah kenalan atau memperluas pergaulan. Jangan lupa untuk terus menerapkan physical distancing, ya!
