Network
MEDIA BLITAR – Timnas Indonesia Wanita mulai pemusatan latihan perdana di Lapangan D, Senayan, Jakarta, pada Kamis, 24 Juni 2021.
Latihan perdana itu dipimpin oleh pelatih, Rudy Eka Priyambada yang dimulai sejak pukul 07.00 WIB dan berlangsung selama dua jam.
Pada sesi latihan ini, para pemain difokuskan latihan pemulihan, meningkatkan kebugaran dan ditutup dengan permainan.
“Latihan hari ini dibuka dengan conditioning training secara individu diikuti peningkatan kebugaran. Hal ini penting dilakukan karena masing-masing pemain memiliki intensitas latihan yang berbeda ketika mereka dipulangkan setelah TC bulan Maret lalu. Terimakasih kepada PSSI dan bapak Ketua Umum (Mochamad Iriawan) yang sudah mendukung agar TC untuk Timnas Wanita ini bisa terlaksana selama kurang lebih dua pekan ini,” ujar Rudy Eka Priyambada.
Baca Juga: Daftar 30 Pemain Timnas Indonesia Wanita yang Dipanggil TC di Jakarta
Pada awal latihan para pemain diwajibkan melakukan jogging terlebih dahulu secara berkelompok, diikuti dengan kebugaran di atas matras dengan dan tanpa bola.
Para pemain juga menjalani beberapa latihan untuk melatih kecepatan serta program latihan berinterval.
Setelah itu, para pemain dibagi menjadi dua kelompok besar dengan materi latihan melakukan passing dan dribling, untuk melatih koordinasi dan komunikasi.
Adapun sesi latihan ditutup dengan permainan setengah lapangan, dimana para pemain kemudian dibagi menjadi dua kelompok besar, dengan masing-masing diberikan kesempatan untuk menjadi pemain inti dan pengganti.
Baca Juga: Profil Witan Sulaeman, Pemain Sayap Termuda di Timnas Indonesia
