Network
MEDIA BLITAR – Beberapa hari terakhir hujan terus mengguyur beberapa wilayah di Indonesia saat pertengahan musim kemarau.
Adanya perubahan cuaca yang drastis,membuat seseorang harus pintar menjaga tubuhnya agar tidak mudah terserang penyakit.
Sehingga penting untuk menjaga system imun tubuh tetap kuat dalam menghadapi perubahan cuaca.
Lalu apa yang bisa dilakukan untuk menjaga imun tubuh agar tidak mudah terserang penyakit? Yuk simak beberapa tips berikut.
Baca Juga: Resep Smoothie Blackberry, Mudah Dibuat di Rumah dan Cocok Disajikan Saat Cuaca Panas
1. Mengkonsumsi makanan yang bergizi
Mengkonsumsi makanan yang kaya nutrisi merupakan langkah yang penting untuk menjaga system imun tubuh.
Makanan merupakan energi yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari dan memperbaiki keluhan di dalam tubuh. Pastikan anda mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, terutama vitamin C, vitamin D, zinc dan selenium.
2. Minum air yang cukup
