Network
Studi menunjukkan bahwa air dapat membuat Anda merasa kenyang dan meningkatkan penurunan berat badan.
Faktanya, satu studi kecil menemukan bahwa minum air putih sebelum makan secara signifikan menurunkan jumlah kalori yang dikonsumsi selama makan. Penelitian lain juga menunjukkan bahwa minum air putih dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Baca Juga: Mudahnya Transfer Saldo ShopeePay, Ikuti 5 Langkah Ini
- Batasi Konsumsi Alkohol
Meskipun sesekali menikmati segelas anggur dengan makan malam mungkin tidak jadi masalah. Namun, mengonsumsi alkohol berlebihan bisa menjadi salah satu penyumbang lemak bagi tubuh. Tak terkecuali di wajah.
Alkohol tinggi kalori tetapi rendah nutrisi dan dapat dikaitkan dengan peningkatan risiko penambahan berat badan.
Jika anda dapat membatasi konsumsi alkohol, tentu itu merupakan cara terbaik untuk mengontrol penambahan berat badan.
Baca Juga: Pandemi Covid-19 Belum Berakhir, Ketahui Tips Kelola Kesehatan Mental Berikut Ini
- Ubah Jadwal Tidur
Tidur adalah strategi penurunan berat badan yang penting secara keseluruhan. Hal ini juga dapat membantu Anda menghilangkan lemak wajah.
