Wajib di Coba! 5 Cara Ampuh Hilangkan Lemak di Wajah

Baca Juga: Album Milik Miley Cyrus, Plastic Hearts Dirilis November, Begini Curahan Hatinya

2. Tambahkan Kardio ke Dalam Rutinitas Anda

Seringkali, lemak berlebih di wajah disebabkan oleh kelebihan lemak tubuh.

Latihan kardio atau aerobik adalah jenis aktivitas fisik yang meningkatkan detak jantung Anda. Hal ini dianggap sebagai salah satu metode paling efektif untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Garuda Merah Menang Telak 4-1 Atas Garuda Putih dalam Pertandingan Internal Pelatihan Timnas U-19

Berbagai penelitian telah menemukan bahwa kardio dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan kebugaran tubuh.

Ilustrasi cardio

Terlebih, satu penelitian menemukan bahwa wanita dengan obesitas yang melakukan latihan kardio secara rutin mengalami penurunan lemak lebih besar.

Cobalah meluangkan waktu 20-40 menit untuk latihan kardio per hari. Beberapa contoh umum latihan kardio termasuk berlari, menari, berjalan, bersepeda, dan berenang.

Baca Juga: 4 Rekomendasi Layanan Pengiriman Untuk Kamu yang Punya Bisnis Lokal

3. Minum Air Putih Lebih Banyak

Secara keseluruhan, Air putih sangat penting untuk kesehatan tubuh. Apalagi, untuk Anda yang berniat mengurangi lemak di wajah.