Network
Jangan Lupakan Asupan Serat
Serat membantu menjaga pencernaan yang sehat dan dapat membantu mengontrol rasa lapar. Konsumsi makanan yang kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Serat juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Dengan mengikuti tips-tips ini, Anda dapat mencapai dan mempertahankan berat badan ideal secara sehat dan berkelanjutan. Ingatlah bahwa perubahan kecil dalam kebiasaan sehari-hari dapat memberikan hasil yang besar dalam jangka panjang.***
