Network
Paprika Merah Paprika merah mengandung lebih banyak vitamin C daripada jeruk. Vitamin C sangat penting untuk meningkatkan produksi sel darah putih dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Brokoli Brokoli kaya akan vitamin C, A, dan E, serta serat dan antioksidan lainnya. Kombinasi nutrisi ini membuat brokoli menjadi salah satu makanan superfood terbaik untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.
Teh Hijau Teh hijau mengandung antioksidan flavonoid dan epigallocatechin gallate (EGCG), yang dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Teh hijau juga mengandung L-theanine, yang dapat membantu dalam produksi senyawa yang melawan kuman dalam sel T tubuh Anda.
Kiwi Kiwi kaya akan vitamin C, vitamin K, dan folat. Nutrisi ini penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Ayam Ayam kaya akan vitamin B6, yang penting untuk reaksi biokimia dalam sistem kekebalan tubuh. Kaldu ayam yang dimasak dengan tulang juga mengandung gelatin, kondroitin, dan nutrisi lain yang baik untuk kesehatan usus dan kekebalan tubuh.
Kerang Kerang seperti tiram, kepiting, dan lobster kaya akan seng. Seng adalah mineral yang penting untuk fungsi sel kekebalan tubuh dan dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Ubi Jalar Ubi jalar kaya akan beta karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Vitamin A sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dan fungsi kekebalan tubuh.
Biji Bunga Matahari Biji bunga matahari kaya akan vitamin E, fosfor, magnesium, dan vitamin B6. Vitamin E sangat penting untuk fungsi kekebalan tubuh dan dapat membantu melawan infeksi.
Dengan memasukkan makanan-makanan superfood ini ke dalam diet harian Anda, Anda dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Pastikan untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan ini untuk mendapatkan manfaat nutrisi yang optimal.***
