Network
MEDIA BLITAR - Ditengah menghadapi pandemi COVID-19 mengarahkan kita untuk memulai cara hidup baru dengan istilah New Normal.
New Normal dikatakan sebagai cara hidup baru di tengah pandemi virus corona (COVID-19)yang angka kesembuhannya makin meningkat.
Salah satu cara untuk menjalankan New Normal adalah dengan menjaga gaya hidup sehat. Dimana cara menjaga gaya hidup sehat sehari-hari yang baik dan benar adalah bagaimana cara kamu berusaha untuk meningkatkan kualitas hidup yang lebih baik terutama pada kesehatan.
Banyak orang lupa menyisihkan waktu untuk makan, memilih menyelesaikan pekerjaan sampai larut malam, sehingga jam tidur tidak lagi 7-8 jam perhari. Jika gaya hidup seperti itu terus dilakukan, maka akan berdampak negatif pada tubuh.
Untuk memiliki tubuh yang sehat, sebenarnya ada banyak cara yang bisa kamu terapkan, namun tidaklah mudah untuk mengubah gaya hidup yang tidak teratur menjadi gaya hidup sehat.
Sebagai manusia normal, memang banyak sekali kendala yang dihadapi untuk mengubah dan menjaga dengan gaya hidup sehat. Kendala terbesar adalah rasa malas yang timbul dalam diri dan menyepelekan pentingnya kesehatan.
Salah satunya harus ada niat yang cukup kuat dari dalam diri, jika sudah ada niat maka selanjutnya adalah memiliki kemauan, dengan begitu akan mudah terwujudnya gaya hidup sehat.
Berikut ini merupakan 6 cara menjaga gaya hidup sehat yang bisa diterapkan pada kehidupan kamu sehari-hari yang dilansir dari website Halodoc:
6 Cara Menjaga Gaya Hidup Sehat
1. Istirahat yang Cukup
Perlu kamu ketahui bahwa istirahat yang cukup sangat beperan penting untuk kesehatan tubuh. Karena jika tubuh disibukan dengan banyak aktivitas setiap harinya dan kurang beristirahat, maka tubuh akan rentan terkena penyakit. Dengan istirahat yang cukup setiap harinya maka kamu sudah melakukan cara menjaga gaya hidup sehat dengan baik.
